ナンピン失敗あるあるですね。

①ナンピンの仕掛け早すぎる
下げ止まりを確認してからでないと、ずるずる下がってる相場では、ただただ不利なポジションを増やしてるだけに。

②自分の相場観を過信しすぎている
買う=上がると思ってる、わけですから「買った後に下がる」ということはその時点ですでに
「読みは外れてる」わけです。
損切りやヘッジして対処すべきところです。

③ルールがあいまい
買う前に下がったらいくらで逃げるか
ナンピンはいつするか?
いくらまで含み損を耐えるか?
がまず初動であるべきですかね。

「-10万円が自身にとって痛い」のであれば、そもそも資金投下しすぎ。負けてもいい余裕資金で投資しましょう、の基本から外れてるといえます。

※そもそも論として、
「なぜ買ったのか?」
「なぜそこでナンピンしようと思ったのか?」
自分自身の行動を立ち返って、どうすれば同じミスを繰り返さずに済むかを考えださないと本当の克服にはならないのかなと。